co ma pomidor

[...] (dzielone na 2, część przed część po biegu) - ryż basmati, pierś z kurczaka, cukinia pieczona - jabłko - łyżka jaglanej z pieczarkami, ryż basmati, łopatka, schab, cukinia, pomidor, kilka oliwek + mleko do kawy, sok pomidorowy Jak piję sok pomidorowy to czuję się jak wampir przy krwi. Żłopię i żłopię i nijak nie mogę się oderwać %-) na szczęście [...]

[...] a więc: - omlet na oleju kokosowym, malinki, migdały - fasolka szparagowa, kokos, ogórek, indyk - mielone indyk, marchewka z masełkiem -banan - soczewica czerwona, masło, pomidor, ogórek( wiem, że nie paleo, ale ugotowałam, więc trzeba było zjesc) Trening : Treninig: Rozgrzewka: 3x 15 jumping jucks 10 air squat 5 burpees bieg w miejscu i [...]

[...] up 2 minuty przerwy i 4x na czas: 5x na czas: (7.04) 10 burpees 10 sit up plus 45 min ma rowerku- bardzo przyjemna odmiana ;-) plus sauna micha : - omlet-jaja, siemie lniane, olej kokosowy, jagody - krem z dyni, mleko kokosowe, jajo, seler naciwoy - jabłko, migdały - wołowina, fasolka szparagowa, mleko kokosowe - łosoś, brukselka, pomidor, oliwa

[...] :)) 28.11 środa (znajdź pasujący rym %-) ) trening moje zmasakrowane nogi odmówiły posłuszeństwa, więc była 1h belly dance. yalla habibi!! :)) micha - jajecznica, masło, pomidor - łosoś, pesto, fasolka - indyk, kalafior, marchew, oliwa - brukselka, ogórek, jajo - masło migdałowe, kapusta kiszona, indyk 29.11 czwartek micha - omlet-jaja, [...]

[...] 1 szklanka mleka 3,2% 100 ml mleka z płatkami i garścią rodzynek 2 jajka na twardo i chleb żytni /pszenny // co 2 dzień zamiast jajka chleb z jajkiem , szynka ,pomidorami itd. Ser zółty , biały itd średnio, nie możesz dać mleka + owsiane+rodzynki+orzechy i do tego jajko? Śniadanie drogie : 12-13: Jakiś owoc 2 bany, 2 jabłka lub [...]

[...] sprawdzenie poziomu wit.D. A tarczyca na USG wygląda baardzo dobrze jak na taką ilość przeciwciał (miałam ponad 1200 wtedy). Co do psiankowatych to nie wiedziałam, że to np. pomidor i zażerałam się nimi przez cały czas 8-O ale już nie jem, bo nie mogę na nie patrzeć. Krzyżowe z reguły gotuje - czasem surową kapustę kiszoną zjem i rzodkiewki, ale [...]

07.08 indor walking 60 min Miska -banan przed walkingiem -banan wiśnie białko owies borówki kokosowy x2 -chleb żytni pomidor salami ogórek kalarepa sok marchwiowy x3 -schab kalafior, s 1823kcal, 106g białko, 64g tłuszcze, 204g węglowodany Niby wiem, że owoc nie powinien być samodzielnym posiłkiem ale z doświadczenia wiem, że przed walkingiem [...]

[...] grahamka z tuńczykiem do tego zielone warzywa + siemie lniane ok dodaj oliwy ok. godziny 13: sałatka z tuńczyka z ryżem brązowym lub kaszą gryczaną + ogórek, sałata i pomidor z oliwą z oliwek idealnie ok. 16: szpinak, brokuły lub kalafior z resztą ryżu, który mi zostaje po poprzednim daniu + białka jaj i pół szklanki płatków [...]

[...] napoje: woda +3,5l, pokrzywa x2, rumianek, mięta, lukrecja x2, mniszek, 1l bratek+pokrzywa warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, rzodkiewka, czosnek, szpinak, pieczarki sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet [...]

[...] 12 napoje: woda +4l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, bratek+pokrzywa + robalowy stuff warzywa: ogórek zielony, i małosolny, kapusta biała i kiszona, brokuł, pomidor, rzodkiewka, kalafior, kalarepa sok: seler naciowy, kapucha, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha + [...]

Dzień 100 (tydzień 15) 25.07.2013 DT 7dc napoje: woda +4l, bratek+mniszek+przywrotnik, bratek+pokrzywa warzywa: brokuł, pomidor, ogórek zielony i kiszony, kapusta włoska suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I - omlet macowy z agrestem II - jagnięcina, ciecierzyca, masło III - halibut z ziemniakami na maśle trening [...]

DZIEŃ 84 - PONIEDZIAŁEK, 19 LIPCA 2010 # DIETA - Dzień 21 (84) - DNT: 10:50 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), WPC 80% (15g), ogórek zielony, pomidor, cebula 13:50 - cyc (185g), WPC 80% (15g) 17:00 - cyc (200g), orzechy arachidowe (40g), brokuły, fasola 20:00 - tuńczyk (150g), orzechy arachidowe (40g), oliwa z oliwek (15ml), warzywa 23:00 [...]

[...] Micha: 1. Wpi, kleik, wafle, dżem, maliny 2. Wpc, ryż, dżem, płatki śniadaniowe 3. Kura, ryż, fasolka szparagowa 4. Kura, jaglane, ogórki konserwowe 5. Kura, ryż, pomidor 6. Kura, owsiane Treningi wchodzą ostatnio bardzo dobrze, z czasem dodam RP i dropy, nowy plan(sam sobie trening ogarniam) wiec w, nie których ćwiczeniach nie [...]

[...] ma białka. wywale ten ser żółty. daj tu mięso/rybe+ zdrowe tluszcze+warzywa. wegle z chleba zastąp lepszymi: kasza, ryz ryż brązowy ( 150 gram) tilapia duszona (200g) ogórek pomidor polane oliwą ? III: jak nie przed treningiem- to dodaj zdrowe tluszcze. wymiennie dawaj jako bialko mięsa. IV: tu tez dodaj tluszcze (o ile to nie potreningowy) V: [...]

[...] bo nie da się biegać mając zapchane jelita),, MISKA taka sobie jak zwykle za dużo węgli a za mało białka Suple-spirulina,tran,siemie lniane,blonnik(w końcu go kupiłam ) Płyny-woda,herbata,kawa Zielenina-zestaw sałatek,ogórek,pomidor /SFD/Images/2015/4/17/06cd2a9fa07045d4a66b4bad8a8a1888.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-17 00:07:37

[...] z wczorajszym drinkiem z pepsi). Zjadłam łyżeczkę miodu i mi przeszło. Suple-blonnik ,siemie lniane,tran,probiotyk, Płyny-woda,herbata ,kawa, Zielenina-rzodkiewka(własna), rzeżucha (własna),pomidor,ogórek(niestety jeszcze sklepowy) /SFD/Images/2015/5/1/157b8cd50a1b4662a89dd40397fcc531.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-05-01 23:35:04

[...] Żołnieskie wyciskanie sztangi 15, 18, 18 x8 4b. abs miska: 1.potreningowo: banany ryż, warzywa wołowe mielone olej koko, masło 2.ryż, warzywa (pieczarki, cukinia, brokuły, pomidor, kapusta) łosoś wędzony, masło 3.jaglanka mleko, wiejski banan, maliny migdały, orzechy laskowe chyba dobrze mi idzie jak na razie, na treningach też nie ma obijania [...]

[...] nadaje im jędrność - są jednym z najbogatszych źródeł błonnika - zawierają także cenne a rzadkie mikroelementy m. in. lit i chrom Najbardziej sezonowym warzywem lata jest pomidor więc właśnie też trochę uwagi mu poświęcę Owoce pomidora zawierają m.in.: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, [...]

[...] 6 takich serii), w tym tyg planuje dodać drugą sesję, nigdy tyle warzyw nie jadłem co teraz, ok 0,5 kg świeżych dziennie do każdego posiłku (ogórek surowy, konserwowy, pomidor, cebula, szczypiorek) owoce oczywiście też (jabłka, nektarynki), do dwóch posiłków przez ten czas dla urozmaicenia wpadły po 2 razy inne mięsa, tj. mielone, tuńczyk, [...]

[...] ze wyliczyles swoje zapotrzebowanie kcal i b/ww/t, wiec ocenie tlyko co mozna zamienic: 1. 8.30 - jajecznica (4 białka, 2żółtka, na małej ilości masła, do tego jeden pomidor plus 2 kromki chleba razowego plus kompot lub herbata. OK 2. 11.00 - duży jogurt (owocowy) plus banan Ten jogurt to chyba nie za duzo bialka ma? Dorzuc zrodlo [...]